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眠気をとる

処置の方法

指圧が効果的です

処置の説明

人はなぜ睡眠をとるのか?その根拠は未だ解明されていませんが、生きていく上で必要な営みであることには間違いありません。しかし、どうしても睡眠時間を削らなければならない場面が、長い人生において多々あることでしょう。あまりに無理をすると自律神経に異状をきたしてしまいます。こんな状態では仕事も勉強も手につかず、効果も上がりません。

 ここで紹介するのは、自律神経を活発にして、頭をスッキリさせる効果のあるツボです。眠たくて手元がおろそかになってきたら、ちょっとツボ休憩をして頭をスッキリさせましょう。目をこすりながら頑張るよりは、能率が上がるはずです。

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