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効果的な指圧法:指圧の技法

指圧療法とは、その名のごとく「指で圧す治療法」です。手技もマッサージの六種類と比べ指で圧すという単一のものしかありません。ですが、その圧し方に変化をつけることで、いろいろな圧刺激を生みだすことができます。

  • 一点圧:一点を圧します。
  • 断続圧:一個所を短時間圧しながら、次々と移動します。
  • 持続圧:一個所を長時間、ゆっくりと圧します。
  • 断続加重圧:一個所を短時間圧しながら、徐々に力を加えていきます。