不眠症
処置の方法
指圧が効果的です
重度のものは医者の診察を！
処置の説明
不眠の原因にはいろいろありますが、中でも特に厄介なのは神経症的な不眠です。病気が原因で眠れないという場合は、それらの病気の治療をすれば併せて不眠も治りますが、神経症的な不眠の場合はそうはいきません。眠らなきゃ、眠らなきゃという思いがいつしか恐怖感となって、一層不眠を募らせるという悪循環にはまり込み、不眠症という深刻な病気に発展してしまっているのです。ですから不眠症は、一種の恐怖症といえるでしょう。
人間は一日ぐらい寝なくても死にはしません。あまり眠れないということを深刻に考えないで、気持ちを大きく持つことが大切です。不安を取り除くことと自信を持つことが、恐怖症克服の重要な鍵なのですから。
