どんなに健康でも、仕事を一定時間続けているとストレスや疲労が溜まり集中力が低下します。集中力が低下した中で仕事を続けるとミスを起こしやすくなり、ミスを興すと挽回のためにさらに仕事が増え、より集中力が求められるという悪循環に陥ります。

効率的に仕事を進めるためには、適切なタイミングで休息が必要です。体調が回復することで集中力も回復するからです。そこでここでは、休息の際に体調を整えるツボをご紹介します。